TAI-CHI

A Tai Chi Quan jelentése, Nagy Legvégsőbb Ököl.

Megalkotását Zhang San-Fengnek a Wudang hegységben élő taoista remetének tulajdonítják, aki i.sz. 1100 körül élt.

A Tai Chi Quan a Kung Fu Wudang-i eredetű, belső stílusai közé tartozik.

Filozófiájának eredete a több mint 5000-éves I CHING-re (Változások Könyve) nyúlik vissza.

Alapja a 13-testhelyzet, melyből 8 a kéztechnikára vonatkozik és a Pakua 8 trigramjához, 5 pedig a lábmunkára utal és az 5 elemhez kapcsolódik.

A gyakorlás legfontosabb eleme a formagyakorlatok szisztematikus ismétlése, melyek tartalmazzák a technikai elemeket.

Az edzés lényeges elemét képezik a test karban-tartását és fejlesztését szolgáló nyújtó, belső energia (Chí Kung) és önmasszázs gyakorlatok.

A pusztakezes gyakorlatok elsajátítása után tanulhatók, a stílus főbb fegyverei (szablya,kard,bot).

A Tai Chi Quan jellegzetes küzdelmi technikáinak, a lökő kéz gyakorlatoknak, kifinomult rendszerét oktatja a stílus.

A Tai Chi Quan teljes értékű harcművészetként és egészségmegőrző rendszerként is elsajátítható.

Az iskolában a Tai Chi Quan Yang, Chen és Wudang stílusa tanulható.