Fú Hǔ Quán

Fú Hǔ Quán (伏虎拳), más néven a sárkány és tigris megszelídítése, amelyben több kisegítő kéz és lábmunka van. Úgy tartják, hogy a Wu Dang belső stílusának leszármazottja. 33 lépésből áll:

1.	无极式	wú jí shì	Wu Ji állás
2.	关公理须	guān gōng lǐ xū	Guan Gong a szakállát tisztogatja
3.	裹肘	guǒ zhǒu	Takard el a könyököd
4.	十字披红	shí zì pī hóng	Keresztező lépések
5.	裹肘	guǒ zhǒu	Takard el a könyököd
6.	猴儿爬杆	hóu ér pá gǎn	A majom felmászik a póznára/rúdra/fára
7.	寸左步右掌撩阴	cùn zuǒ bù yòu zhǎng liāo yīn	Lépj előre bal lábbal és üss a jobb ököllel
8.	鹞子入林	yào zǐ rù lín	A sólyom visszatér az erdőbe
9.	立虎形	lì hǔ xíng	A tigris feláll
10.	懒龙卧道	lǎn lóng wò dào	A lusta sárkány az úton fekszik
11.	上步左炮拳	shàng bù zuǒ pào quán	Lépj előre és üss a bal ököllel
12.	三盘落地	sān pán luò dì	Tekeredj háromszor, aztán ereszkedj le a földre
13.	拘马鞭	jū mǎ biān	Fogd meg az ostort
14.	仙人脱衣	xiān rén tuō yī	A halhatatlan kibontja ruháját
15.	砸捶	zá chuí	Zúzni és ütni
16.	猴形腿	hóu xíng tuǐ	Nyújtsd ki a lábad mint egy majom
17.	横掌	héng zhǎng	Emeld fel/nyújtsd ki? a tenyered vízszintesen a tested előtt
18.	掐手	qiā shǒu	Ragadd meg a kezed
19.	白蛇吐信	bái shé tǔ xìn	A fehér kígyó kiölti nyelvét
20.	白蛇吐信	bái shé tǔ xìn	A fehér kígyó kiölti nyelvét
21.	转身二郎担山	zhuǎn shēn èr láng dān shān	Fordulj meg és üss felfelé védekezésképpen
22.	按手盖顶	àn shǒu gài dǐng	Szorítsd össze kezeidet és érintsd meg a fejed
23.	金鸡食米	jīn jī shí mǐ	Az aranykakas rizst csipeget
24.	舔腿	tiǎn tuǐ	Emeld fel a bal lábadat és rúgj miután megfordultál
25.	裹肘颠捶	guǒ zhǒu diān chuí	Takard el a könyököd és üss
26.	鹞子入林	yào zǐ rù lín	A sólyom visszatér az erdőbe
27.	上步钻拳	shàng bù zuān quán	Lépj előre és üss az öklöddel
28.	转身钻拳	zhuǎn shēn zuān quán	Fordulj meg és üss
29.	金鸡抖翎	jīn jī dǒu líng	Az aranykakas a tollát rázza
30.	裹肘	guǒ zhǒu	Takard el a könyököd
31.	猴儿爬杆	hóu ér pá gǎn	A majom felmászik a fára
32.	十字披红	shí zì pī hóng	Keresztező lépések
33.	收式	shōu shì	Zárás