TAI-CHI
A Tai Chi Quan jelentése: Nagy Legvégsőbb Ököl.
Megalkotását Zhang San-Fengnek, a Wudang hegységben élő taoista remetének tulajdonítják, aki i.sz. 1100 körül élt.
A Tai Chi Quan a Kung Fu Wudang-i eredetű, belső stílusai közé tartozik.
Filozófiájának eredete a több mint 5000 éves I CHING-re (Változások Könyve) nyúlik vissza.
Alapja a 13-testhelyzet, melyből 8 a kéztechnikára vonatkozik és a Pakua 8 trigramjához, 5 pedig a lábmunkára utal és az 5 elemhez kapcsolódik.
A gyakorlás legfontosabb eleme a formagyakorlatok szisztematikus ismétlése, melyek tartalmazzák a technikai elemeket.
Az edzés lényeges elemét képezik a test karbantartását és fejlesztését szolgáló nyújtó belső energia (Chí Kung) és önmasszázs gyakorlatok.
A pusztakezes gyakorlatok elsajátítása után tanulhatók a stílus főbb fegyverei (szablya, kard, bot).
A Tai Chi Quan jellegzetes küzdelmi technikáinak, a lökő kéz gyakorlatoknak kifinomult rendszerét oktatja a stílus.
A Tai Chi Quan teljes értékű harcművészetként és egészségmegőrző rendszerként is elsajátítható.
Az iskolában a Tai Chi Quan Yang, Chen és Wudang stílusa tanulható.