1-Wuji légzés
2-Yongquan légzés
3-Négy kapu légzés
4-Titkos kard légzés
5-A Qi lesüllyed a Tan-Tien-be
6-Bal és jobb íj feszítés
7-Bal és jobb orsó és fordulás
8-Ölelő karok
9-Mindkét kéz ujjai előre mutatnak
10-Előre és hátra, orsó és fordulás
11-Felfelé és lefelé, Jin és Jang
12-A tündér mutatja az utat